Yoga Is You'r Life

Hayyyyyy guyss.. Selamat hari Minggu dan selamat berlibur bagi yang lagi liburan dan selamat beraktifitas bagi yg beraktifitas... Kembali lagi dengan saya Ayu Puspita Sari yang akan berbagi informasi tentang yoga, yang hari ini akan dibahas adalah SURYA NAMASKARA Surya namaskara Surya Namaskara adalah teknik penting dalam melakukan yoga. Kelenturan dan penerapannya merupakan cara yang sangat bermanfaat untuk memperoleh hidup yang sehat, kuat dan merupakan persiapan untuk pembangkitan spiritualdan meningfkatkan kesadaran. Tahun- tahun terakhir ini sudah semakin banyak yang telah mulai dari upacara-upacara keagmaan dan memulai Yoga sebagai suatu cara untuk menggali dan meningkatkan kehidupan bathin mereka. Tidak kita pungkiri di zaman modern ini kebanyakan gaya hidup kita yang modern yang lebih menonjolkan tekanan mental, kekhawatiran dan tampaknya permasalahan yang tak terpecahkan seperti halnya ada masalah dengan ekonomi, hubungan pribadi dan lain-lain, yang dimana permasl...

Selamat Siang kawan... disini saya akan berbagi infoemasi dalam gerakan yoga yang mendinginkan Tubuh yang paling-paling nyaman dalam tubuh kita ... Rileksasi atau Savasana Ada yang tau gerakan Rileksasi gak???? hemmm gerakan apa yaaaa??? Rileksasi merupakan bagian ari asanas dan sma pentingnnya dengan asana-asana yang lain. Pada saat melakukan asanas semua kalenjar tubuh akan diaktifka, racun-racun yang tersimpan dalam bagian-bagian tubuh dikeluarkan untuk dibuang.Pada saat inilah Releksasi dibutuhkan untuk memberikan kesempatan pada tubuh untuk melakukan proses pembuangan zat-zat berbahaya bagi tubuh melalui sistem pembuangan. Rileksasi perlu dilakukan setelah selesai melakukan semua gerakan asanas dan Yoga Suryanamaskara. Sikap Melalukan Releksasi: Tidurlah diatas lantai yang beralaskan tikar dengan posisi kaki terbuka selebar bahu, kedua tangan berada lurus diantara badan dengan telapak tangan menghadap keatas, pejamkan kedua mata dan kendurkan semua otot dan tubuh, lepas...

Hayyyyyy guyss.. Selamat hari Minggu dan selamat berlibur bagi yang lagi liburan dan selamat beraktifitas bagi yg beraktifitas... Kembali lagi dengan saya Ayu Puspita Sari yang akan berbagi informasi tentang yoga, yang hari ini akan dibahas pengertian yoga dan tujuan yoga itu ... "PENGERTIAN DAN TUJUAN YOGA" Kata yoga berasal dari bahasa sansekerta " yuj" , artinya menghubungkan atau hubungan, yakni hubungan yang harmoni dengan objek yoga. Tetapi apakah yang dimaksud? Maharsi Patanjali dalam kitabnya, yoga sutra(1:2) mendefinisikan yoga: " Yogas Citta Vrtti Nirodha ". Artinya, yoga adalah mengendalikan gerak gerik pikiran. Artinya, Yoga adalah cara untuk mengendalikan tingkah pola pikiran yang cenderung liar, bias, dan lekat terpesona oleh aneka ragam objek (yang di khayalankannnya) memberi nikmat. Objek keinginan yang dipikirkan memberi rasa nikmat itu lebih sering kita pandang ada diluar diri. Maka kita selalu pergi mencari. Bagi sang yogin, i...

Sekolah Tinggi Agama Hindu Negeri Gde Pudja Mataram ( STAHN GPM) adalah kampus saya yang berdiri sejak tahun 2001. Di kampus inilah saya mengenal dengan nama "YOGA" karena di kampus STAHN GPM banyak memiliki kegiatan ekstrakurikuler ( Nama kegiatan kalau di SD,SMP, dan SMA) tetapi kalau di kampus saya dinamakan UNIT KEGIATAN MAHASISWA ( UKM ). Di kampus STAHN GPM ini memiliki banyak UKM antara lain : UKM Yoga, Tari, Tabuh, Paduan suara, Pasraman Varitra Saraswati, Pers, Teater, Musik, Pramuka, Olahraga, Upakara, Mapala, Dharmagita, dan Penalaran. UKM Yoga salah satunya, UKM yang banyak memberikan manfaat bagi tubuh kita .  UKM yoga yang merupakan salah satu organisasi intra kampus yang ada di STAHN GPM. UKM yang resmi terbentuk pada tahun 2006 ini ternyata melalui fase yang cukup panjang untuk dinyatakan secara resmi menjadi sebuah organisasi. UKM Yoga memiliki banyak program kerja dimana salah satunya yaitu kegiatan Yoga Rutin yang dilaksanakan setia hari Minggu pagi d...

Om swastyastu ... Haloooooo perkenalkan nama saya Ayu Puspita Sari, asal kelahiran saya Provinsi Sulawesi khususnya dibagian Sulawesi Selatan, Kabupaten Luwu Timur, Kecamatan Burau.  Saya anak pertama dari 3 bersaudara dari I Made Sugiarta dan Ni Made Daniati. Saya berumur 19 tahun yang sekarang merantau jauh ke Kota Mataram untuk melanjutkan pendidikan saya di STAHN Gde Pudja Mataram yang mengambil Jurusan Pendidikan untuk meraih cita-cita sebagai seorang Dosen . Tujuan saya membuat blogger ini dan mengambil judul " Yoga ia you'r life" karena saya mencintai yoga, selain untuk kelenturan tubuh juga bermanfaat untuk kesehatan kita dan juga memperkenalkan, berbagi manfaat yoga dan lain- lainnya. Saya mengenal yoga semenjak saya kuliah di STAHN Gde Pudja Mataram yang diketuai oleh Windariyanti. Dari situlah saya mencintai yoga karena sangat sangat bermanfaat buat semua orang termasuk saya yg sudah mengalami dan merasakan bagaimana yoga itu bermanfaat untuk tubuh . Sekian...