Pengertian dan Tujuan Yoga

Hayyyyyy guyss..
Selamat hari Minggu dan selamat berlibur bagi yang lagi liburan dan selamat beraktifitas bagi yg beraktifitas...
Kembali lagi dengan saya Ayu Puspita Sari yang akan berbagi informasi tentang yoga, yang hari ini akan dibahas pengertian yoga dan tujuan yoga itu ...

"PENGERTIAN DAN TUJUAN YOGA"

Kata yoga berasal dari bahasa sansekerta "yuj" , artinya menghubungkan atau hubungan, yakni hubungan yang harmoni dengan objek yoga. Tetapi apakah yang dimaksud? Maharsi Patanjali dalam kitabnya, yoga sutra(1:2) mendefinisikan yoga: "Yogas Citta Vrtti Nirodha". Artinya, yoga adalah mengendalikan gerak gerik pikiran. Artinya, Yoga adalah cara untuk mengendalikan tingkah pola pikiran yang cenderung liar, bias, dan lekat terpesona oleh aneka ragam objek (yang di khayalankannnya) memberi nikmat. Objek keinginan yang dipikirkan memberi rasa nikmat itu lebih sering kita pandang ada diluar diri. Maka kita selalu pergi mencari. Bagi sang yogin, inilah pangkal kemalangan manusia. Ya, kita sebagai mahluk malang karena sibuk sebagai pelayan melayani aneka keinginan. Dan, Ternyata keinginan itu tak pernah terpuaskan.

Oleh karena itu, kini kita mulai menyadari bahwa mengendalikan pikiran adalah hal yang terpenting. Mengendalikan dalam konteks yoga lebih berarti "Amuter Tutur Pinahayu" membalik kesadaran secara benar ( Kanwa, X:1). Artinya, kesadaran yang sebelumnya cenderung mengarah keluar dan suka berada diluar diri adalah kesadaran yang lebih cenderung terjebak, karena sering kali didasari oleh pengetahuan yang keliru. Oleh sebab itu, kini kesadaran itu mesti dibalik. Maksudnya, pikiran hendaknya diusahakan berdasarkan atas pengetahuan yang benar. Biar seimbang dan tidak cenderung lupa diri, sewaktu-waktu dalam waktu yang tepat kita perlu meluangkan waktu untuk membalik pikiran yakni diarahkan kedalam diri dengan cara: 

1. Duduk mantap dalam diam terpejam.

2. Dengan nafas halus alami.

3. Lalu secara rileks menarik pikiran ( Indra) agar lepas sebentar dari aneka ragam objek nikmatnya dikuar.

4. Terus diarahkan kembali pulang kandang kedalam diri.

5. Dibiasakan terkonsentrasi menembus lapisan diri menuju pada satu titik pusat meditasi ( misal, pada salah satu Cakra  simpul batin ).

6. Disitu lalu ditenangkan, dimurnikan, dan dikontenplasikan dalam renungan mendalam.

7. Dan bila berhasil mencapai puncak permenunngan mendalam itu, maka terseraplah dalam kelenyapan dalam itu, kebahagiaan sejati. 

"TUJUAN YOGA"

Tujuan riil (jangka pendek) orang belajar yoga adalah  agar menjadi manusia Rahayu :  sehat dan bahagia lahir batin, tidak sakit-sakitan, terhindar dari penderitaan. Agar menjadi manusia sadar : dapat melaksanakan tugas hidup sebagaimana meatinya. 

Sementara tujuan Ideal ( jangka panjang), seperti telah disebutkan di atas adalah agar mendapat pengalaman religius, yakni mengetahui, memahami, dan mengalami kemanunggalan dengan sang jati diri, menunggalnya atman 'roh individu' dengan Atman atau Brahman' roh semesta, tuhan'. Akan tetapi, bagi pengagum daya magis, 'Siddhi' kekuatan supranatural ' itulah dijadikan tujuan utamanya, maka ia melaksanakan yoga yang khas. 

Daftar pustaka

Sujana, I Made, dkk. 2012. Yoga. Denpasar: Hanuman Sakti

Read