Efek samping apabila yoga dilakukan dengan cara tidak benar
Yoga beserta segudang manfaatnya Olahraga yoga sudah dilakukan oleh banyak orang di dunia dan sudah terbukti manfaatnya bagi kesehatan. Misalnya saja, yoga dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres , meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan kekuatan hingga kelenturan otot dan sendi. Benarkah yoga rentan sebabkan cedera? Dilansir dari New York Times, seorang instruktur yoga senior, Glenn Black berpendapat bahwa pada dasarnya yoga sebaiknya dilakukan oleh orang dengan kondisi fisik yang baik. Atau, bisa juga yoga dilakukan untuk terapi kondisi tertentu dengan metode khusus. Oleh sebab itu, yoga memang tidak diperuntukkan untuk semua orang. Glenn sendiri mengaku bahwa dirinya sering melewatkan atau tidak melakukan postur berdiri dengan kepala di bawah ( headstand ) atau berdiri dengan tumpuan bahu ketika sedang melatih yoga. Mengapa begitu? Ternyata, postur-postur tersebut cukup berisiko dan membahayakan. Biasanya, cedera terjadi ka...